奥尼尔：我每天清晨四五点才睡正午十二点才起床除非特殊情况

发布时间：2026-07-30 11:53:39 阅读：次

7月30日讯近来奥尼尔和卡梅隆·约翰逊录制了《The Old Man and The Three》播客，在最新更新的一期里，他们谈到睡觉和歇息的相关论题。

主持人：日常习气很有意思。几周前沙梅特来做客，他们刚赢了总冠军。他说到总决赛第三场特朗普来看球时，他们的日常作息全被打乱了，由于不得不搬去球馆周围的酒店住。咱们都不能按往常的方法预备状况就不对。那是他们在总决赛输掉的仅有一场。任何打破习气的事都或许导致问题。奥尼尔，在你退役后的日子中，像咱们方才聊的，你做着这么多不同的事。假如每天都不像赛季中那么规则，你是怎么建立起习气的？

奥尼尔：遵从习气是十分必要的。张狂的是我从前不知道一切运动员都这么想。我从前认为我是仅有一个有必要走同一条道路开车、有必要和同一个人说话的怪胎。

所以答复你的问题。我叮咛过一切人，正午十二点前别叫醒我。我来到现在的办公室。十二点起床吃饭。这是我的秘书，我有谷歌日历。今日十二点起床，我知道两点有斯蒂芬·A的采访，三点有你们的采访，三点半是我自己的播客，剩余时刻是我自己的。有人帮我组织日程告诉我该做什么，一切人都在合作我的时刻表。除非有特殊情况，我绝不在十二点前起床。由于我一般要到清晨四五点才睡。作业完我还要健身，然后看电影。所以十二点起床吃早饭健身，每天都相同。

爱因斯坦说过，不要去回忆那些你能够容易查到的东西。所以我不记许多东西。我雇人来做这些。我尽量把杂乱的工作简化到合适我的程度。看起来我做了许多事，但我的流程十分简略。要害是你有必要满足聪明知道自己在看什么。比方我去读工商管理硕士的意图是，当这些人给我供给合一起我能看懂一切要害条款，这样他们就欺骗不了我。

奥尼尔：我每天清晨四五点才睡 正午十二点才起床 除非特殊情况

相关标签

奥尼尔：我每天清晨四五点才睡正午十二点才起床除非特殊情况