体格健壮爱运动，怎样也会被心梗盯上？

发布时间：2026-09-21 20:00:00 阅读：次

近来，据台湾媒体报导，49岁闻名演员忽然感到身体不适，送医后确诊为急性心肌梗死，血管阻塞程度高达90%。更让家人后怕的是，就在发病前一天，他还陪着孩子去游水，看上去状况全部正常。此前，家人也曾发文表明他滴酒不沾。

音讯一出，不少网友感到困惑：他平常酷爱运动，体格健壮，又不喝酒，怎样也会被心梗盯上？事实上，中青年平常身体挺好、却突发心梗的事例并非个例。

运动达人为何突发心梗？心梗降临时有哪些简单被忽视的信号？突发胸痛究竟该怎样办？北京大学人民医院心血管内科刘健主任医师，为我们揭开这个“隐形杀手”的真面目。

为什么“爱运动”不能等于“心脏安全”？

在许多人形象里，心梗是“晚年病”，或是长时刻不运动、体弱多病的人才会遇到的问题。刘健主任医师指出，这是一个需求纠正的误区。

运动自身并不会直接导致心梗，但它或许成为引爆“炸弹”的导火线。根底心脏问题是一包“炸药”，而剧烈运动或过量运动则是那根“导火线”。

关于40岁以上的中年运动爱好者来说，最常见的风险是冠状动脉粥样硬化。

研讨显现，在35岁以上运动猝死的人群中，冠心病是最主要的原因之一。即使平常坚持训练，假如血管里现已构成了斑块，在高强度运动、极度疲惫或心情激动时，血压骤升、心率加速，或许导致斑块决裂，瞬间构成血栓堵死血管。

世界尖端心血管期刊曾报导过一例49岁马拉松运动员的心梗事例。这位患者没有传统的高血压、糖尿病等风险要素，但冠状动脉造影显现其左前降支远端存在明显狭隘，终究接受了支架医治。这阐明，看似健康的高强度运动人群，相同或许存在“亚临床”的冠脉病变。

“前一天还能陪孩子游水，第二天就躺进监护病房”——这样的反差正是心梗的阴险之处。刘健主任医师提示，特别是有心血管病宗族史、长时刻吸烟、熬夜、压力大的人群，即使表面壮实、不沾烟酒，血管内部的状况也或许并不达观。不喝酒仅仅少了一个风险要素，并不等于拿到了“免死金牌”。

心梗症状不仅仅“胸痛”这些信号要警觉

许多人对心梗的形象还停留在影视剧里“忽然捂住胸口倒地”的画面。刘健主任医师着重，实际中的心梗体现千变万化，约三分之一的心梗患者并没有典型的胸痛。

最典型的症状是：胸骨后或心前区呈现压榨性、紧缩性的痛苦或不适，就像有块大石头压在胸口，持续时刻一般超越15分钟，歇息或含服硝酸甘油不能完全缓解。痛苦或许向左肩、左臂内侧、下颌、背部甚至上腹部放射。

更需求警觉的是那些“不典型”的预警——

l“无痛”心梗：多见于晚年人和糖尿病患者。或许仅仅体现为忽然的乏力、气短、出冷汗，或许感觉“胃不舒服”、厌恶吐逆，简单被误认为是消化问题。

l异位痛苦：体现为牙痛、咽喉紧缩感、后背痛、左肩痛，假如这些症状与活动劳累相关，且歇息后能缓解，必须查查心脏。

l前驱症状：许多患者在发病前数日会呈现乏力、胸部不适、活动后心悸等，这些“小信号”往往被疏忽。许多患者发病前一天还正常日子，阐明心梗前的“安静期”极具迷惑性，但身体或许早已宣布过纤细的正告，仅仅没有被辨认。

突发心梗怎样办？

记住救命“三步曲”与两个“120”

时刻便是心肌，时刻便是生命。心梗抢救的黄金时刻是发病后的120分钟内，每延迟一分钟，就有很多心肌细胞永久坏死。

假如置疑自己或身边的人突发心梗，请当即履行以下过程：

第一步：立刻停下，别硬扛。让患者当即中止全部活动，就地平躺或半卧位歇息，解开衣领腰带，坚持通风。千万不要自行驾车去医院，也不要搀扶患者走动，任何活动都会加剧心脏担负。假如是在运动后呈现不适，更要当即中止运动，原地歇息。

第二步：立刻拨打120。明晰奉告地址和症状，等候专业急救人员到来。救护车上有专业设备和人员，能在路上进行开始救治，这是最安全的转运方法。

第三步：慎重用药。假如患者没有低血压（没有头晕、汗流浃背、面无人色），且既往医师开过硝酸甘油，能够舌下含服1片。5分钟后不缓解可再含1片，最多不超越3片。假如血压偏低或不确定，不要盲目服用，由于硝酸甘油会进一步下降血压，或许加剧病况。

假如患者认识损失、呼吸中止，应当即进行心肺复苏（CPR），并赶快运用AED（主动体外除颤器）。

刘健教授最终着重，心梗可防可治。不管平常身体多好、是否喝酒、是否坚持运动，都要注重定时体检，尤其是心电图、血脂、血糖和血压的监测。

运动是良药，但科学运动、了解自己的心脏底线，才是真实的护心之道。别让“平常身体挺好”成为忽视预警信号的理由。

责编丨彭奇修改丨陈驰

来历丨中工网

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