米体：新方法使迪巴拉能均匀分摊负荷，减少了之前常见的损害

发布时间：2026-10-04 01:01:00 阅读：次

针对本赛季迪巴拉的高出勤率，《米兰体育报》发文揭秘，新的操练方法使迪巴拉能均匀分摊负荷，然后大大减少了之前常见的肌肉损害。

继克里斯坦特、埃尔莫索之后，轮到迪巴拉。在一份八月时恐怕没人敢押注 “宝石” 能登上前三的榜单里，这份榜单计算的正是进场时刻。联赛上台时长足足406分钟，场均82分钟。其间多场竞赛，这位经加斯佩里尼调度后彻底重获重生的阿根廷人，状况都越踢越好。迪巴拉早在巴勒莫时期就知道这位教头，彼时他刚二十出面，还把赛场的奔走辛劳视作一种享用。现在年近33岁，保罗从头找回了西西里年月般的灵动状况，心智却更为老练，这份老练，正是罗马向第一建议冲击的要害砝码。

“他仍旧保有踢球的热心，能看得出来他状况很好。” 加斯佩里尼昨日到会体育节活动时坦言，“曩昔几年他身体比较软弱，伤病不断连累他。我一向以为问题本源在于操练。曾经他人跟我说，他的肌肉像丝绸一般软弱。但他自身身体素质根柢很好，现在操练步入正轨，赛季初的体现可谓冷艳，一分钟都不缺席。” 这位教练的这番话重量十足。国家队竞赛间歇期，迪巴拉全程跟队操练，射门环节也有所精进，而射门功率恰恰是曩昔几个月约束他发挥的短板。另一方面，加斯佩里尼的到来，也是 “宝石” 挑选留队的决定性要素。在阅历一整年的暗淡赛季，伤病不断，自穆里尼奥年代起就约束他在罗马的发挥，迪巴拉终究承受薪水折半，抛弃回归尤文的时机，挑选留守罗马。这位来自格鲁利亚斯科的主帅对他绝不优待：“只需身体无恙，就必须上场。” 没有强制轮休的顾忌，也不用惧怕伤病复发。

那这好像钢铁般坚韧的全新迪巴拉终究从何而来？技能功底与战术了解自始自终，诀窍藏在肌肉，更藏在心态之中。女儿吉娅的出生，无疑为他注入额定的精力动力。不过他竞技状况涅槃重生的真实功臣之一，是亚历山德罗-皮拉蒂。上一年夏天加斯佩里尼特意将这位体能专家带到罗马，二人此前在热那亚时期便有协作。在热那亚效能的22年间，皮拉蒂曾协助蒂亚戈-莫塔、佩罗蒂等球员重返赛场。迪巴拉对他彻底信任。在战术与体能层面最大的改造，就是每日添加中心床普拉提操练，迪巴拉在家也会和妻子奥丽安娜坚持运用这台器械操练。

凭借这套器械，保罗能够在无负重或是调配可调理弹力阻力的条件下展开操练。曩昔，迪巴拉除球队合训外，还会延聘外部私家理疗师与体能教练独自加练。皮拉蒂坚持将悉数操练统筹到特里戈里亚操练基地一致管理，而且做到了。迪巴拉一切操练项目都在罗马教练组的监控下完结，避免了多种操练计划抵触形成的身体负荷过载，完成GPS运动数据与身体疲劳度继续、一致的监测。皮拉蒂的操练计划不单纯寻求肯定力气提高，要点着眼于肌肉对称性与本体感觉。经过专门的姿势操练与动态操练，这名阿根廷球员学会均匀分摊身体负荷。这大幅减少了他过往赛季频频呈现的细小肌肉损害，让他完好度过季前备战，现在效果已然闪现。

米体：新方法使迪巴拉能均匀分摊负荷，减少了之前常见的损害

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