追梦人！47岁马宁：40岁今后红肉一口不吃我的愿望又不是吃

发布时间：2026-06-21 07:13:42 阅读：次

06月17日讯 2022年卡塔尔世界杯，马宁终究6次在小组赛担任第四官员，终究没有得到担任主裁判的时机，小组赛完毕后就完毕法律使命回国。

2022年12月10日，马宁在完毕世界杯征途回国后发布社媒，表明：“很惋惜，让咱们绝望了！直面距离，查找缺乏，堆集经历，总结进步，砥砺猛进！ ”

2026年6月17日，FIFA官方宣告，我国裁判马宁将担任厄瓜多尔vs库拉索主裁，47岁的马宁总算圆梦，时隔24年，他成为了前史第二位法律世界杯的我国主裁判。

在6月11日央视足球之夜节目中，马宁谈到了自己的饮食习惯。

现在体脂率能操控到多少？

马宁：一般现在差不多11左右吧，我会操控吃，可是我不会故意地不吃哪些，但现在不吃红肉（猪肉、牛肉、羊肉都不吃）。

不吃的标准是？

马宁：一口不吃。

有多久了？

马宁：40岁今后，年青的时分，牛肉什么的，运动完了之后，弥补也好，养分的摄入也好，可能是一种功德。但40岁今后，我个人啊，纷歧定是所有人，我个人的感觉便是基础代谢率可能在下降，你摄入的东西有很多时分你是耗费不了的，也分泌不了的。

家里蔬菜量会比较大吗？

马宁：对，平常沙拉我也不吃有沙拉酱的，我会放点酱醋汁什么的。

碳水呢？

马宁：咱们对这个东西的了解可能有必定的误差，以为体脂率低便是不吃碳水，不是，像咱们赛前还要补碳水...关于我来说，吃不是最重要的，享用美食也不是最重要的，我最重要的是寻求是什么，我是在为了愿望在寻求，我的愿望又不是吃。

追梦人！47岁马宁：40岁今后红肉一口不吃 我的愿望又不是吃