科莫官方：削减低年龄段球员不必要的头球，减轻球员头部负荷

发布时间：2026-07-24 18:09:27 阅读：次

7月24日讯科莫沙龙今天正式宣告，将在整个青训学院推行全新的头球办理计划。该计划旨在削减不必要的头部碰击，维护球员的身心健康，并为球员长时刻的技能开展打下更坚实的根底。

这一变革背面的核心理念十分朴实：首要任务是维护年青球员，待他们身心成熟后，再按部就班地教授头球技能。在低年龄段，操练重心将转移到球感培育、决议计划才能进步、实战演练，以及经过明晰的途径逐渐树立球员的决心与技能。

这一行动紧跟世界青年足球的最新辅导方针，旨在削减低年龄段球员不必要的头球，并跟着球员的生长逐渐引进头球技能。

此外，科莫青训学院还将严厉管控竞赛前后的头球操练量，要求教练团队防止在赛前和赛后短期内组织不必要的头球操练，以减轻球员的头部负荷。

科莫青训教育委员会成员拉斐尔·瓦拉内表明： “我曾多次呼吁，有必要认真对待足球运动中的头部碰击问题，维护咱们的孩子至关重要。关于年青球员而言，最好的方法便是拟定清晰的规矩、供给优质的操练、进步安全意识，并营建一种将健康和安全放在首位的足球文明。这一新规削减了大脑发育期不必要的头部触摸，随后再以正确、按部就班且受控的方法教授头球技能。”

科莫青训开展总监奥西安·罗伯茨弥补道： “球员的开展取决于咱们为他们营建的环境。在低年龄段，咱们期望球员花更多时刻触摸皮球，培育他们调查竞赛、解决问题和镇定决议计划的才能。约束低年龄段的头球操练正是出于这一考量。随后，咱们会以结构化的方法、在清晰的约束下引进头球操练，保证球员可以安全、专心地把握这项技能。”

青训学院详细新规如下：

U10操练和竞赛中均制止头球，界外球改为用脚踢地滚球发球。角球发球方法与脚踢界外球相同。

U11原则上，操练和竞赛中均制止头球。头球技能可在赛季末阶段引进。头球操练有必要运用轻质橡胶足球。角球发球方法与脚踢界外球相同。

U12每月运用超轻操练球教授一次头球技能。每月最多组织一次头球操练课，每节课头球次数不得超越5次。竞赛遵从意大利足协（FIGC）现行规矩。科莫1907将持续推行以控球为根底的战术风格。

U13操练中的头球操练仍受严厉约束。每周最多组织一次头球操练课，每节课头球次数不得超越5次。竞赛中制止头球。界外球康复用手掷球，但要求将球掷向低于头部高度的方位。

一切年龄段通用规矩：教练须削减重复且不必要的头球操练。禁止运用充气过足的足球进行操练。为合作新规的落地，科莫沙龙将为球员家庭供给常见问题解答（FAQ）专区和教练辅导手册，并在整个赛季中与教练和家长一起监督规则的执行情况。

科莫官方：削减低年龄段球员不必要的头球，减轻球员头部负荷

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